Dieta - Dia 05 – Fim da Fase de Ataque

Hoje enfim encerra-se a minha fase de ataque da dieta das proteínas, usando o método Dukan, devo confessar que estou surpreso com os resultados, acabei de me pesar e estou com 89,7Kg, ainda tenho desconfiança dessa minha balança, mas enfim, foi nela que pesei no início e embora tenho me pesado em outras balanças, vou toma-la como referência,  ainda que com um pouco de desconfiança, fato é que segundo ela (de repente ela esteja querendo me animar) eu já emagreci 3,3Kg, acho definitivamente muito, quando o método dizia que deveria emagrecer pro volta de 2,5Kg na dieta de ataque, mas enfim, não vou reclamar de ter passado disso...

Posso dizer que foi difícil, mas também nem tanto quanto eu imaginava, achei mesmo que seria pior, mas estou sobrevivendo numa boa. O que mais sinto falta é sem dúvida nenhuma o açúcar, aquele docinho gostoso... mas enfim, foco na dieta, quanto melhor eu me comportar mais rápido chego  a última fase.

Amanhã começo a dieta de cruzeiro, intercalando um dia de Proteínas + Legumes e outro de apenas proteínas, isso já vai melhorar bastante... Estou com tanta vontade de comer brócolis...

Minha primeira missão difícil será amanha quando vou passar o dia o no Shopping, isso inclui almoçar e jantar, vai ser difícil ficar o dia todo só na proteína e sem nenhum sorvetinho, mas enfim, se é pra ser tem que ser... Quem sabe a noite não rola um rodizio?

Com a dieta de ataque já consegui cumprir 16,5% da minha meta, agora é ter um pouco de paciência na dieta de cruzeiro, já que no livro diz que agora a tendência é diminuir o emagrecimento, mas vamos lá, até o final do ano estarei em forma!

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Dieta – Dia 0

Amanhã dia 19/01 vou dar início a minha dieta, espero definitivamente que desta vez eu consiga alcançar meu peso ideal, que seria entre 70 e 73kg, hoje tenho um IMC 31,43, ou seja, estou obeso. É claro, quem me conhece sabe que estou bem acima do peso, já fiz dietas antes e consegui perder peso, mas infelizmente com o tempo, devido a vida corrida acabei recuperando os quilos perdidos e ganhando alguns mais, agora que ultrapassei a barreira de sobrepeso para obeso decidi que é hora de fazer alguma coisa.

Venho planejando a muito tempo iniciar a dieta, a primeira previsão era para o dia 02/01, mas alguns contratempos me fizeram adiar o inicio, e eis que duas semanas depois estou pronto, e confiante de que desta vez vai dar tudo certo.

Escolhi o a dieta Dunkan, aquela em que se reduz os alimentos apenas a categoria de proteínas, como sei que dificilmente conseguiria me reeducar, comer com regras de três em três horas, acabei encontrando neste o método mais próximo do que acho possível, sei que não vai ser fácil, mas vou conseguir, tenho certeza disso.

Hoje já fiz as compras para a fase de Ataque, que irá durar os cinco primeiros dias da dieta, já adquiri também uma daquelas fritadeiras sem óleo, com que consegui trocando meus pontos de um programa de acumulo de pontos, comprei também um aparelho para ginástica, já que a caminhada diária exigida pela dieta pode ser um problema, pelo menos com o aparelho, estando dentro de casa fica mais fácil cumprir os vinte minutos...

Agora, estou exatamente com 93Kg, ou seja, meu objetivo é perder 20kg, espero que isso seja possível, e que eu consiga executar tal missão.     

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