Dieta – Dia 0

Amanhã dia 19/01 vou dar início a minha dieta, espero definitivamente que desta vez eu consiga alcançar meu peso ideal, que seria entre 70 e 73kg, hoje tenho um IMC 31,43, ou seja, estou obeso. É claro, quem me conhece sabe que estou bem acima do peso, já fiz dietas antes e consegui perder peso, mas infelizmente com o tempo, devido a vida corrida acabei recuperando os quilos perdidos e ganhando alguns mais, agora que ultrapassei a barreira de sobrepeso para obeso decidi que é hora de fazer alguma coisa.

Venho planejando a muito tempo iniciar a dieta, a primeira previsão era para o dia 02/01, mas alguns contratempos me fizeram adiar o inicio, e eis que duas semanas depois estou pronto, e confiante de que desta vez vai dar tudo certo.

Escolhi o a dieta Dunkan, aquela em que se reduz os alimentos apenas a categoria de proteínas, como sei que dificilmente conseguiria me reeducar, comer com regras de três em três horas, acabei encontrando neste o método mais próximo do que acho possível, sei que não vai ser fácil, mas vou conseguir, tenho certeza disso.

Hoje já fiz as compras para a fase de Ataque, que irá durar os cinco primeiros dias da dieta, já adquiri também uma daquelas fritadeiras sem óleo, com que consegui trocando meus pontos de um programa de acumulo de pontos, comprei também um aparelho para ginástica, já que a caminhada diária exigida pela dieta pode ser um problema, pelo menos com o aparelho, estando dentro de casa fica mais fácil cumprir os vinte minutos...

Agora, estou exatamente com 93Kg, ou seja, meu objetivo é perder 20kg, espero que isso seja possível, e que eu consiga executar tal missão.     

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